Canasta 9, 10 y 12/9/13

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¡Linda canasta de Septiembre! Como habrán notado, la pachamama los ha premiado con zanahorias en casi todas sus canastas del año. En ellas, abundan betacaroteno con propiedades antioxidantes, Vitamina A, minerales y fibra. Son un gran tónico del organismo, además purifican y suavizan la piel, especialmente si se comen crudas. El consumo habitual de esta hortaliza, puede llegar a disminuir e impedir la toxicidad en el organismo. Una manera exquisita de ingerirlas, es en jugos, que los puedes mezclar con: naranjas, remolacha, limón, jengibre, espinaca, lechuga, etc… dale libertad a tu creatividad y prueba nuevas maneras de consumirlas, enjoY!

1 kilo de boniato zanahoria
0.5 atado de cebolla de verdeo
1 atado de espinaca
1 unidad de lechuga
1 kilo de naranjas
1 atado de perejil
0.5 kilo de repollo blanco
1 atado de rúcula
0.4 kilo de zanahoria
1 kilo de zapallo cabutiá

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Posted in: Canastas

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